寝る

ホットタオルで温めるのが好きです

３０歳代には考えもしなかった、ネーミングに｢４０｣なんて入っている目薬ね。 ５０歳代になっても、店員さんには内緒でこれを買うわ。

目全体をタオルなどで温める

目薬と首の凝りをほぐす。。。

サプリメント

温める

あると想います。具体的に聞かれると分かりませんが 睡眠をとる時に、アイマスク（暖かいもの）をすると少しは違うと聞きました。後はマッサージでしょうか。

目頭を押す

　テレビ、新聞等を見たり読んだりして目3が疲れた時はアイストレッチと言う目薬をさします目の筋肉に作用して私には良いです、薬剤師に相談してみると良いですよ。