目を休める

目薬

二階から目薬

勤務中は遠くを見たり近くを見たりを繰り返し、家に帰ったら早めに休む事のしています。

目薬と睡眠です。

一時的な対処方法はいろいろありますが、寝るのが一番です。

目薬をさす

目を閉じてマッサージ

勤務中はトイレの個室で５分位目を閉じる。あと冷やす。

目を閉じて眼球の周りの力を抜く。時々寝てしまうので注意。