・・・が、教えない。

ホットタオルか、大きなマグカップとかに熱いお湯をいれて湯気を目に当てたりで温めるとか〜

目薬を点す。

冷えたタオルをあてたり、温めたりする。眼の状況にあわせる。目薬はしない。また、眼に優しい色を眺める。

休憩します。

とにかく寝る。

目薬をさす♪ひどいドライアイでしたが、一年前からブルーベリーのサプリ飲んでいます。今は点眼するのも一日一回あるかないかになりました。こんなに効くものとは思わなかった〜（*＾ワ＾*）

目をつぶる

眠る

めぐりズム