コメント総数：5257件
体が資本 です。
最近は、自然と階段を選んでいます。
体が資本
室内用のバランスサンダルを履いてこまめに動いています！！
寝る前に柔軟
毎日愛犬「空」（雌犬）と森林公園を約１時間散歩。糖尿病も良くなってきました。
です。
駅の１階←→２階でエレベーター（エスカレーターじゃなく）使う若い人はなんなの？って思う。
まぁ、なんちゅうか・・・、“年（とし）”だし（ ＾ω＾）・・・気がついたら無意識的に身体を動かすようになっていた（＾ω＾）
歩け歩けでがんばっています。
ほかには何もしていません
３階以下は全て階段を使用している、４階以上は時々階段を使用、エレベーターの方が多い。
会社では1F〜4Fの階段を昇り降りしてます
なるべく車を使わずにチャリンコにしてる
スーパーや駅でなるべく階段で昇り降りします。
当然です。
メタボ対策
買い物のパシリにも歩く様にしている
階段の上り下り気にしている。
1駅くらい買い物ついでに歩くとか。
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体が資本 です。
最近は、自然と階段を選んでいます。
体が資本
室内用のバランスサンダルを履いてこまめに動いています！！
寝る前に柔軟
毎日愛犬「空」（雌犬）と森林公園を約１時間散歩。糖尿病も良くなってきました。
です。
駅の１階←→２階でエレベーター（エスカレーターじゃなく）使う若い人はなんなの？って思う。
まぁ、なんちゅうか・・・、“年（とし）”だし（ ＾ω＾）・・・気がついたら無意識的に身体を動かすようになっていた（＾ω＾）
歩け歩けでがんばっています。
ほかには何もしていません
３階以下は全て階段を使用している、４階以上は時々階段を使用、エレベーターの方が多い。
会社では1F〜4Fの階段を昇り降りしてます
なるべく車を使わずにチャリンコにしてる
スーパーや駅でなるべく階段で昇り降りします。
当然です。
メタボ対策
買い物のパシリにも歩く様にしている
階段の上り下り気にしている。
1駅くらい買い物ついでに歩くとか。