少しでもこの脂肪を燃やしたい…。

心がけている

基本は歩くこと

常に動かしている

エレベーター無しのMS住みなので必然的に階段使ってます

なるべく体動かすようにしてます

よほどの雨でない限り毎朝一万歩以上歩いています。

健康第一

一万歩！目標でウォーキング。ただ、無理はしません平均７〜８千歩ですかね。でも随分調子よくなりました

仕事でフロアをすごい歩くのですが縦移動には階段使うようにしてます。本当は運動したいけど暇がつくれなくてもっぱら仕事でスポーツしてる気分です。