コメント総数：5257件
運動不足解消の１つに。
健康の為に心がけている。
kk
心掛けていても40歳を過ぎれば 衰えのほうがスピードが速いから、日常にプラス筋トレを意識してしないと、足も上がらなくなります。
一応は
健康第一！
だね。
毎日通勤で5ｋｍ歩いています。休みの日は10ｋｍ圏内ならどこでも歩いていきます。
すぐ近くの公園に５０段程の階段がありますので、デスクワークが続いたときなど、散歩を兼ねて階段の上り下りをしています。
心がけては いる。
出来るだけ・・
心がけてはいる！？
心がけてはいるが無職では勤務先の階段がない
4階までいつも階段を使っています
通勤が山道30分（往復ともに登り下りあり）徒歩、仕事も力仕事が多いので、意識せず身体は使っています。あと部分痩せのストレッチくらいでしょうか
５階から１階まで歩くようにしています
ダイエットの為、階段を心掛けています。
階段があればすすんで上り下りする。
外出はいつも自転車で。駅でのエスカレーターも歩いて上る。
1週間に7万歩が目標。週一度は11階の自宅まで階段登山。
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運動不足解消の１つに。
健康の為に心がけている。
kk
心掛けていても40歳を過ぎれば 衰えのほうがスピードが速いから、日常にプラス筋トレを意識してしないと、足も上がらなくなります。
一応は
健康第一！
だね。
毎日通勤で5ｋｍ歩いています。休みの日は10ｋｍ圏内ならどこでも歩いていきます。
すぐ近くの公園に５０段程の階段がありますので、デスクワークが続いたときなど、散歩を兼ねて階段の上り下りをしています。
心がけては いる。
出来るだけ・・
心がけてはいる！？
心がけてはいるが無職では勤務先の階段がない
4階までいつも階段を使っています
通勤が山道30分（往復ともに登り下りあり）徒歩、仕事も力仕事が多いので、意識せず身体は使っています。あと部分痩せのストレッチくらいでしょうか
５階から１階まで歩くようにしています
ダイエットの為、階段を心掛けています。
階段があればすすんで上り下りする。
外出はいつも自転車で。駅でのエスカレーターも歩いて上る。
1週間に7万歩が目標。週一度は11階の自宅まで階段登山。