位階ぶんガンパルゾ

これからの蒸し暑い季節は、いつものウォーキングもキツイのが本音。ついついサボってしまう。 意識してはいるのですが。若い内から、足腰に筋力を付けておいて損はありません。

１０年程、歩数計を着けて管理しています。

皆さんはエレベーターなどを使う生活をなさっているのでしょうか。私の場合、マンションで暮らしたことがなく、勤務先にも階段しかありません。これまでずっと「なるべく階段を使う」の真の意図がわかりませんでした。

心がけています。

職場が４階なので、階段使います。駅でも階段で。

はい・・。

特別に運動はしていないので、せめて普段のせいかつのなかで歩くことだけは．．．

未来の自分のために足腰を強くする

バリアフリーより、多少のバリアー有りの方が身体に良いと思います。