これからもずっと元気でいたいから　子供達と一緒に運動してます

デスクワークで運動不足ですし、運動神経0でスポーツも嫌いなので、せめてそれくらいはやらないと筋力も低下してしまいそうです。

心がけだけ。暑くて体はついてこない。

ささやかですが、ダイエットスリッパをはいて炊事してます。あと出来るだけストレッチするようにしています。気分はすっきりです♪

自転車通勤

バスに乗らない。車に乗らない。常にウォーキングしてます。

駅のエスカレーター、何であんなに混むの？ だから階段利用する。

歩いて通勤してるし・・

はい

街の中を歩かずに、常に走っている忙しそうな人とは、この私のことです。急いでいるのではなく、運動目的です。