コメント総数：5257件
老化は足からやってくるものですから…極力足は使うようにしています…
努力して駅の階段を上がってます
いる
なるべく歩いて買い物に行くようにしている。
苦にならない。
あせだくになりますが
歩くようにしていますが、、、、、、
階段とかそのくらいは当たり前だろが
お風呂あがりにストレッチをしている。
↓健康おたくとかゆってると後悔するんだよ
衰えたくないですね
１日８０００歩
仕事を持つ身には、まとまった運動・スポーツは難しい。こまめに体を動かす＋摂取カロリー制限でダイエット中。0.5kg/月のペースで無理なく減量して、現在2.5kg減。
だってアラフォーだもん、運動キライだもん、そのくらいはやらないと！
歩くのが好きです。一日一万歩！
なるべく歩くようにしています
運動量は知れてると思いますが。
通勤時は出来るだけ自転車を利用。
いつも、歩いてます
なるべく
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老化は足からやってくるものですから…極力足は使うようにしています…
努力して駅の階段を上がってます
いる
なるべく歩いて買い物に行くようにしている。
苦にならない。
あせだくになりますが
歩くようにしていますが、、、、、、
階段とかそのくらいは当たり前だろが
お風呂あがりにストレッチをしている。
↓健康おたくとかゆってると後悔するんだよ
衰えたくないですね
１日８０００歩
仕事を持つ身には、まとまった運動・スポーツは難しい。こまめに体を動かす＋摂取カロリー制限でダイエット中。0.5kg/月のペースで無理なく減量して、現在2.5kg減。
だってアラフォーだもん、運動キライだもん、そのくらいはやらないと！
歩くのが好きです。一日一万歩！
なるべく歩くようにしています
運動量は知れてると思いますが。
通勤時は出来るだけ自転車を利用。
いつも、歩いてます
なるべく