コメント総数：5257件
エレベーター、エスカレーターを成るべく使わず、8段ぐらいは、階段で上り下りしてます。
仕事は必須、スーパーでも時々。
心がけてはいるが・・・ッフ
してますよ
毎日階段を離島しています。
意識してる
階段を上らないと、部屋に行けないし、庭仕事はあるし、その他の家事で２階と下を往復、買い物は普通で往復２キロ、マックスで４キロ歩くので、サロンパスは必需品。
なるべく
です。
歩けと医者に言われたから
歩く
スポーツジムに週2〜3回通っている。
マンションの８階に住んでいますが、できるだけエレベータでなく階段を使うようにしています。運動をしつつ、節電もできて一石二鳥。
運動をしないので健康のためには必要。買物も一駅分歩きます。
DVDエクササイズ中です。
毎日、1時間歩く
階段は登りますね
運動する気がないんで、せめて階段等を使うことにしている。
歩く、自転車心がけ
嫌でも体を動かされる…｡
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エレベーター、エスカレーターを成るべく使わず、8段ぐらいは、階段で上り下りしてます。
仕事は必須、スーパーでも時々。
心がけてはいるが・・・ッフ
してますよ
毎日階段を離島しています。
意識してる
階段を上らないと、部屋に行けないし、庭仕事はあるし、その他の家事で２階と下を往復、買い物は普通で往復２キロ、マックスで４キロ歩くので、サロンパスは必需品。
なるべく
です。
歩けと医者に言われたから
歩く
スポーツジムに週2〜3回通っている。
マンションの８階に住んでいますが、できるだけエレベータでなく階段を使うようにしています。運動をしつつ、節電もできて一石二鳥。
運動をしないので健康のためには必要。買物も一駅分歩きます。
DVDエクササイズ中です。
毎日、1時間歩く
階段は登りますね
運動する気がないんで、せめて階段等を使うことにしている。
歩く、自転車心がけ
嫌でも体を動かされる…｡