エスカレータ歩く人は階段で行きなはれな

エレベーターを使わないとかも

なるべく階段使う

普段、パソコンの前に座っていることが多いので、そうじゃない時はなるべく歩くようにしている。

運動不足から足を動かしづらくなってきていたので、毎日股関節中心に運動しています。最近走るときの姿勢がオバサン走りの格好から、ランナーの姿勢に変わってきました。歩き方や走り方がババくさくなるのは２０年先にしたいですから。

yes

体は動かさないとね。

歩いて30分以内の距離なら必ず歩く

いる

いろいろ。