コメント総数：5257件
いる
心がけています
歩く
毎日一万歩を目標に歩いています。
階段使ってます
そうしないと体を動かさないからね
自転車は控えて徒歩にしたり
できるだけ
万歩計で一日歩いた歩数をいつもチェックしてるよ。
なるべくエレベーターやエスカレーターは使わないようにしています。
最近、クビレが無くなって来たのが地道に頑張っています(苦笑)
手すりを使い、階段を上がっている
特別な運動をしていないので
心がけているのですが、仕事上、日中は座わってる事が多いので、外に出た時は歩くようにしてます。
わざわざ運動はしないが、日常生活の中で、動かすよう工夫している。
なるべくやってます＾＾
近距離は、できるだけ歩くようにしているよ。
日頃心がけているけどなかなか効果が出ない
それほどではないですが。階段くらいは。
階段に慣れていなかったら地震の國では困るのが自明 アパートの階段の位置を知らない人がいるのを知って唖然！
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いる
心がけています
歩く
毎日一万歩を目標に歩いています。
階段使ってます
そうしないと体を動かさないからね
自転車は控えて徒歩にしたり
できるだけ
万歩計で一日歩いた歩数をいつもチェックしてるよ。
なるべくエレベーターやエスカレーターは使わないようにしています。
最近、クビレが無くなって来たのが地道に頑張っています(苦笑)
手すりを使い、階段を上がっている
特別な運動をしていないので
心がけているのですが、仕事上、日中は座わってる事が多いので、外に出た時は歩くようにしてます。
わざわざ運動はしないが、日常生活の中で、動かすよう工夫している。
なるべくやってます＾＾
近距離は、できるだけ歩くようにしているよ。
日頃心がけているけどなかなか効果が出ない
それほどではないですが。階段くらいは。
階段に慣れていなかったら地震の國では困るのが自明 アパートの階段の位置を知らない人がいるのを知って唖然！