コメント総数：5257件
基本階段
駅のエスカレーターには乗らない
子どもの送り迎えもほぼ徒歩です。
これ以上衰えたくない
まいにちばたばた
心がけてるわけじゃなく、体を動かすのが好きだから
体重を増やさない為に
雨降りで散歩が出来ないとき 団地の外階段（５階）を上り下りします。
なるべく階段で
できるだけ歩く
階段の一段抜かし、つま先で上るなど工夫しています。
はい
なるべく階段を使うようにしています。
一日13000歩位歩いてたのに、平日は睡眠時間との兼ね合いで散歩できず、1万歩いかないことが多い。
歩く。
エレベーターは使わない。駅では階段を使う。
エレベーターは使わず、階段で５階まで。
地下鉄の階段は60段上がります
つ・も・り。
ラジオ体操
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基本階段
駅のエスカレーターには乗らない
子どもの送り迎えもほぼ徒歩です。
これ以上衰えたくない
まいにちばたばた
心がけてるわけじゃなく、体を動かすのが好きだから
体重を増やさない為に
雨降りで散歩が出来ないとき 団地の外階段（５階）を上り下りします。
なるべく階段で
できるだけ歩く
階段の一段抜かし、つま先で上るなど工夫しています。
はい
なるべく階段を使うようにしています。
一日13000歩位歩いてたのに、平日は睡眠時間との兼ね合いで散歩できず、1万歩いかないことが多い。
歩く。
エレベーターは使わない。駅では階段を使う。
エレベーターは使わず、階段で５階まで。
地下鉄の階段は60段上がります
つ・も・り。
ラジオ体操