家の階段を何回も昇り降りしています。

当然！　 平均すると、一万歩/日 以上はは歩いているよ。

疲れた時は駄目

出来る範囲で・・・

動かさないとネ！(-^〇^-)

人は足腰が弱くなると体全体にガタがくるのできをつけている

体力維持の為ですよ。

ダイエット！

自転車通勤。計13kmくらい、約一時間半。ノロノロ・チャリダーなので、あまり運動にはなっていないかも〜？

旅行や買い物に行ったときは全然歩けるのに、普段は怠けている。