コメント総数：5257件
息切れや脚力維持のために・・・息が切れなくなりました。
22
もうこれ以上使えない…
と言うか。待つのが嫌いで、階段で行く。
なるべく歩く。
なにも無ければ階段を使う
職場は人が多いので…エスカレータがいっぱいだと階段のが早いので、強制ダイエットです。足の筋肉が半端ないorz
買い物と散歩で１時間歩いたり毎日ストレッチをしている。家事もやっているから自然と身体は動いているかな？
昨年冬に雪かきのしすぎで腰をいため前ほど歩けないが週に3回ほど3キロぐらい歩いている。
はい。
いる
なるべく階段を使うようにしています
///
時間に余裕がある時は階段を使うようにしている。
近くは歩いて行くようにしている。
してる
仕事でも座りっぱなしなんで駅とかなるべく階段を使うようにしている。
inokasitai
太るの怖い！
健康に少しは気を付けないとね・・
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息切れや脚力維持のために・・・息が切れなくなりました。
22
もうこれ以上使えない…
と言うか。待つのが嫌いで、階段で行く。
なるべく歩く。
なにも無ければ階段を使う
職場は人が多いので…エスカレータがいっぱいだと階段のが早いので、強制ダイエットです。足の筋肉が半端ないorz
買い物と散歩で１時間歩いたり毎日ストレッチをしている。家事もやっているから自然と身体は動いているかな？
昨年冬に雪かきのしすぎで腰をいため前ほど歩けないが週に3回ほど3キロぐらい歩いている。
はい。
いる
なるべく階段を使うようにしています
///
時間に余裕がある時は階段を使うようにしている。
近くは歩いて行くようにしている。
してる
仕事でも座りっぱなしなんで駅とかなるべく階段を使うようにしている。
inokasitai
太るの怖い！
健康に少しは気を付けないとね・・