コメント総数：5257件
足腰弱って来たけどなるべく階段使うよ！
週3日10Kウォーキングしています
体におもりをつけて歩いてます。
兎に角、歩く
生来の性分でしょう？
なるべく歩くようにしています。
年齢を増すごとに運動不足！少しでも解消する為に階段を使うよう心掛けています。
ダイエットをしているので、わざと携帯を遠いところにおいたり、、つま先立ち、立ち腹筋などもしています。
週3回はウオーキングをしている
何時もどうり。
最近国民全体が、運動量が減っている、時間も場所も特に準備せず出来るいいチャンスである｡階段は是非使いましょう
出来るだけ、体を動かすようにはしてます
ます。
2階建てなので
続けよう
５階建ての５階でエレベータが無いもん
一生懸命
すぐに動く事を心がけ ウオーキングも努力朝と夜にはストレッチ筋トレ 元気で100歳をめざして！
昔からの習慣です。
なるべくですよ
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足腰弱って来たけどなるべく階段使うよ！
週3日10Kウォーキングしています
体におもりをつけて歩いてます。
兎に角、歩く
生来の性分でしょう？
なるべく歩くようにしています。
年齢を増すごとに運動不足！少しでも解消する為に階段を使うよう心掛けています。
ダイエットをしているので、わざと携帯を遠いところにおいたり、、つま先立ち、立ち腹筋などもしています。
週3回はウオーキングをしている
何時もどうり。
最近国民全体が、運動量が減っている、時間も場所も特に準備せず出来るいいチャンスである｡階段は是非使いましょう
出来るだけ、体を動かすようにはしてます
ます。
2階建てなので
続けよう
５階建ての５階でエレベータが無いもん
一生懸命
すぐに動く事を心がけ ウオーキングも努力朝と夜にはストレッチ筋トレ 元気で100歳をめざして！
昔からの習慣です。
なるべくですよ