コメント総数：5257件
実践してます
はい
上がる時に
階段をよく使います
電車では絶対に立つ。駅では階段を使う
階段は使わないように只只管平らな道を歩く
ちよっとさいきんなまけてる
なるべく…でもこう暑くなると…
車は滅多に使わないように自転車や徒歩など。。。
エスカレーター、エレベーターは、なるべく使わない
出来るだけ体を動かすようにしてます。
駅にあるエスカレーターと階段。迷わず階段を使います！
エレベーターではなく階段を使うようにしています。
でも、なかなか。。。
動く時は、常に腹筋に意識している。
日々朝晩、ストレッチ体操等、ＴＶ見ながらとかしています。スポーツなどをしないため気をつけています。
とは言っても、なかなかねぇ・・・＾＾；
階段使いますね。
心掛けてはいるが、無理な時もある。
毎日万歩計をつけています。
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実践してます
はい
上がる時に
階段をよく使います
電車では絶対に立つ。駅では階段を使う
階段は使わないように只只管平らな道を歩く
ちよっとさいきんなまけてる
なるべく…でもこう暑くなると…
車は滅多に使わないように自転車や徒歩など。。。
エスカレーター、エレベーターは、なるべく使わない
出来るだけ体を動かすようにしてます。
駅にあるエスカレーターと階段。迷わず階段を使います！
エレベーターではなく階段を使うようにしています。
でも、なかなか。。。
動く時は、常に腹筋に意識している。
日々朝晩、ストレッチ体操等、ＴＶ見ながらとかしています。スポーツなどをしないため気をつけています。
とは言っても、なかなかねぇ・・・＾＾；
階段使いますね。
心掛けてはいるが、無理な時もある。
毎日万歩計をつけています。