コメント総数：5257件
ソフトバレーしています
下ネタを含むｗ
エスカレーターでも歩き、時間の有るとき、３時間から８時間歩きます。
なるべくですが。
足腰の強化
電車では座らないで立つとか
階段の多い駅やデパ―ト等歩く機会が多い
運動をする
金粉階段
運動不足なので
億劫なこと、嫌なことをあえてすることが、認知症予防にもなるそうです。楽な方向へ流れるのは危ない。
当然でしょ
日常以外で運動しようと思うと大変なので
外出先で駅や病院での利用は体のために、ゆくっりでも階段を使う用にしています。 体調が、自分でわかるので調子が良くない時には、エスカレータを使います。
歩くようにしてます、階段も出来る限り使うようにしてます。
一応
自分の為ですから
階段は時と場合によるが、電車・バスなどを使わず自転車移動をして体を動かしている。
踏み台昇降30分。でももっとやらないと駄目なんですけどね。
エレベーターは極力使わない。
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ソフトバレーしています
下ネタを含むｗ
エスカレーターでも歩き、時間の有るとき、３時間から８時間歩きます。
なるべくですが。
足腰の強化
電車では座らないで立つとか
階段の多い駅やデパ―ト等歩く機会が多い
運動をする
金粉階段
運動不足なので
億劫なこと、嫌なことをあえてすることが、認知症予防にもなるそうです。楽な方向へ流れるのは危ない。
当然でしょ
日常以外で運動しようと思うと大変なので
外出先で駅や病院での利用は体のために、ゆくっりでも階段を使う用にしています。 体調が、自分でわかるので調子が良くない時には、エスカレータを使います。
歩くようにしてます、階段も出来る限り使うようにしてます。
一応
自分の為ですから
階段は時と場合によるが、電車・バスなどを使わず自転車移動をして体を動かしている。
踏み台昇降30分。でももっとやらないと駄目なんですけどね。
エレベーターは極力使わない。