コメント総数：5257件
ジョギングそのものをしています。
部屋が2階なので毎日数回階段を使っています。
姿勢を正しく保つよう気を付けるだけでもずいぶん違います。
てにす
徒歩通勤・エレベーター使わない
のぼりよりくだりのほうが楽なので、くだりはエスカレータやエレベーターは使いません。
ありゅ！！！！！！１１１１１１１１１１１１１
気が向いたときだけですがなるべく
心がけています
週3ジムでトレーニング
トイレでも腕の上げ下げとか
30過ぎて体重がふえつつあり、ダイエットしてるので・・・ｗ
少しはね
そうでもしないと太る
寝起きの体操、階段優先ですが運動量が圧倒的に不足しています。
そうでしょ。
２〜３階はエレベーター使わず下りは何階からでも階段
歩数計を付けてます。
介護をしているので、１日中動きっぱなしです(;_;)
通勤、駅まで18分歩く
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ジョギングそのものをしています。
部屋が2階なので毎日数回階段を使っています。
姿勢を正しく保つよう気を付けるだけでもずいぶん違います。
てにす
徒歩通勤・エレベーター使わない
のぼりよりくだりのほうが楽なので、くだりはエスカレータやエレベーターは使いません。
ありゅ！！！！！！１１１１１１１１１１１１１
気が向いたときだけですがなるべく
心がけています
週3ジムでトレーニング
トイレでも腕の上げ下げとか
30過ぎて体重がふえつつあり、ダイエットしてるので・・・ｗ
少しはね
そうでもしないと太る
寝起きの体操、階段優先ですが運動量が圧倒的に不足しています。
そうでしょ。
２〜３階はエレベーター使わず下りは何階からでも階段
歩数計を付けてます。
介護をしているので、１日中動きっぱなしです(;_;)
通勤、駅まで18分歩く