コメント総数：5257件
歩いている。
年齢とともに燃えにくくなってるからねぇ
階段、
下りだけ(^_^;)
そうですね、動きますよ、そのあともカロリー消費が続いてくれるので。
毎日ストレッチを欠かしません。
1段とばしっ！！
階段は使うね^^
しているが、実行は難しい
歩くこと。
とにかく歩く、休みながらも歩く。
特に高齢になると必要だと考えて実行しています。
足腰が弱くなるから
エスカレーターを使いたい所、階段優先を心がけている。
バランスボールやストレッチ
軽い運動と、ストレッチをしています。
意識しています。
1日10000歩。
マンションの五階が住居ですが、買物帰りなど荷物の多いとき以外はのぼりもくだりも階段です。
歩くのが一番！
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歩いている。
年齢とともに燃えにくくなってるからねぇ
階段、
下りだけ(^_^;)
そうですね、動きますよ、そのあともカロリー消費が続いてくれるので。
毎日ストレッチを欠かしません。
1段とばしっ！！
階段は使うね^^
しているが、実行は難しい
歩くこと。
とにかく歩く、休みながらも歩く。
特に高齢になると必要だと考えて実行しています。
足腰が弱くなるから
エスカレーターを使いたい所、階段優先を心がけている。
バランスボールやストレッチ
軽い運動と、ストレッチをしています。
意識しています。
1日10000歩。
マンションの五階が住居ですが、買物帰りなど荷物の多いとき以外はのぼりもくだりも階段です。
歩くのが一番！