コメント総数：5257件
昼の散歩。
平日は自転車通勤、休みの日はジョギングやサイクリング、たまにプールへ行ってます。
つもりですが
メタボ
老化は足から
少し鍛えています
足腰の強化。
・・・
運動というと続かないし、それのためだけの時間が取りづらいので。
毎日スクワット二十回！
気持ちはある
エスカレータを使わない位なら・・・。
時間に余裕があれば ５階まで なくても ３階までは階段ですね。。。あと 一駅くらいなら 歩いたりします
普段運動してないので、せめて階段を使う。
駅での乗換はいつも小走りです。
一日一万歩
年齢と共に歩きを心掛けている
はいさ
４回までエレベーターは使わない。
少しは・・・
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昼の散歩。
平日は自転車通勤、休みの日はジョギングやサイクリング、たまにプールへ行ってます。
つもりですが
メタボ
老化は足から
少し鍛えています
足腰の強化。
・・・
運動というと続かないし、それのためだけの時間が取りづらいので。
毎日スクワット二十回！
気持ちはある
エスカレータを使わない位なら・・・。
時間に余裕があれば ５階まで なくても ３階までは階段ですね。。。あと 一駅くらいなら 歩いたりします
普段運動してないので、せめて階段を使う。
駅での乗換はいつも小走りです。
一日一万歩
年齢と共に歩きを心掛けている
はいさ
４回までエレベーターは使わない。
少しは・・・