コメント総数:5257件
運動をする時間がなかなか作れないので、そのかわりに
今は健康意識が高いので、電車の中で席が空いていても座らなかったり、エレベーターを使わず階段で上り下りする人がとても多いですね。
階段を使う
日々努力ですね♪
健康のためにね
実践している
ハイ♪
運動している
廊下を歩くときや炊事のとき、つま先立ちしている。
実行してます
駅まで走ってます
階段は10階くらいまでなら必ず歩きます。
目的地が少なくとも3kmまでは歩く。
職場にはエレベーターもエスカレーターもない…
社内では2アップ、3ダウンを実施してます
けど無職なので引きこもりがちで実践できてませんが・・・
3階の住居を階段利用エレベーターは使わない、何処までも自転車を使う 坂の多い所で
階段の方が空いてるから
移動は徒歩か自転車と心がけている
出来るがけ運動はしましょうね
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運動をする時間がなかなか作れないので、そのかわりに
今は健康意識が高いので、電車の中で席が空いていても座らなかったり、エレベーターを使わず階段で上り下りする人がとても多いですね。
階段を使う
日々努力ですね♪
健康のためにね
実践している
ハイ♪
運動している
廊下を歩くときや炊事のとき、つま先立ちしている。
実行してます
駅まで走ってます
階段は10階くらいまでなら必ず歩きます。
目的地が少なくとも3kmまでは歩く。
職場にはエレベーターもエスカレーターもない…
社内では2アップ、3ダウンを実施してます
けど無職なので引きこもりがちで実践できてませんが・・・
3階の住居を階段利用エレベーターは使わない、何処までも自転車を使う 坂の多い所で
階段の方が空いてるから
移動は徒歩か自転車と心がけている
出来るがけ運動はしましょうね