コメント総数：5257件
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買い物等の用事で、目的地まで10km以内なら歩いて行く。 散歩なら、もっと長距離を。
せめて、歩けるところはある来ましょう！！
週一で777段の石段登りをやっていて、もう4年続いています。
老化防止
悪天候の時や歩いて行けない場所以外はできるだけ意識してます。
この頃、すごく楽したい衝動にかられている
工場の中は階段しかない
電車通勤は体を使う
毎日ヨガで体を柔らかく、週に一度は軽く走ってま〜す。
階段は、1段飛ばしで！
してる
毎晩40分くらいウォーキングしてます。休みの日は朝ヨガもやってます。
「いる」けど、やせない。。。！！
もちろん
田舎に住んでいるので、特に気をつけてます。でないと、全部車になってしまいますから･･･
なるべく
買い物は歩いていきます。
動けるうちは
してます
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買い物等の用事で、目的地まで10km以内なら歩いて行く。 散歩なら、もっと長距離を。
せめて、歩けるところはある来ましょう！！
週一で777段の石段登りをやっていて、もう4年続いています。
老化防止
悪天候の時や歩いて行けない場所以外はできるだけ意識してます。
この頃、すごく楽したい衝動にかられている
工場の中は階段しかない
電車通勤は体を使う
毎日ヨガで体を柔らかく、週に一度は軽く走ってま〜す。
階段は、1段飛ばしで！
してる
毎晩40分くらいウォーキングしてます。休みの日は朝ヨガもやってます。
「いる」けど、やせない。。。！！
もちろん
田舎に住んでいるので、特に気をつけてます。でないと、全部車になってしまいますから･･･
なるべく
買い物は歩いていきます。
動けるうちは
してます