コメント総数：5257件
2年前から、毎日1万3千歩(約9km)を目標にし、今日迄のアベレージ「13586歩」です。やったね！。(^_−)−☆
電車のエスカレーターは滅多な事では使いません。
車利用は最小限にして、なるべく歩いたり、自転車を利用するようにしています。
なるべくつま先立ちで
がんばってます。
毎日利用の地下鉄駅から地上まで１２２段です!!
子供の送り迎えを徒歩で！（保育園）
はい。！
階段は上るようにしています
マンションの3階に住んでいるので エレベーターは極力使わないように気を付けています。
運動不足ですから
体の為に
テレビ体操したり、階段の上り下りなど
なるべく歩く。
気持ちは、いつもそう
ウォーキング。
年と共に体が衰えているのでエスカレーターよりも階段をエレベータよりも階段を使っていますよ！！！
できるだけ階段。
だけ
階段の使用はもちろん、毎朝・夕のウォーキング
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2年前から、毎日1万3千歩(約9km)を目標にし、今日迄のアベレージ「13586歩」です。やったね！。(^_−)−☆
電車のエスカレーターは滅多な事では使いません。
車利用は最小限にして、なるべく歩いたり、自転車を利用するようにしています。
なるべくつま先立ちで
がんばってます。
毎日利用の地下鉄駅から地上まで１２２段です!!
子供の送り迎えを徒歩で！（保育園）
はい。！
階段は上るようにしています
マンションの3階に住んでいるので エレベーターは極力使わないように気を付けています。
運動不足ですから
体の為に
テレビ体操したり、階段の上り下りなど
なるべく歩く。
気持ちは、いつもそう
ウォーキング。
年と共に体が衰えているのでエスカレーターよりも階段をエレベータよりも階段を使っていますよ！！！
できるだけ階段。
だけ
階段の使用はもちろん、毎朝・夕のウォーキング