時間がある時は、たとえ5分でも、外に出て、ウオーキングをしています。

努力してます

いる

エレベーターやエスカレーターなどを利用せず階段を歩いて登るようにしています。

ウォーキングかポタリングをなるべくするようにしてます

スポーツジムに通ってます。

まあ

なるべく階段を使ったり、歩いたりしている。

体力維持のため

その他いろいろと…。