コメント総数：5257件
毎朝、子供と走ってます。
メタボなので・・・。
自転車こいでるときに 体を動かすね。
衰えは否めません。
毎日ヨガ
朝、晩の腹筋を心がけています。
なるべく階段
我が家の階段も会社や外出先のビルの階段も駆けの上がる様にしてます。足・腰が年齢に影響するって聞いてます。。
エレベーターなし、
2〜3階まで上がるのなら階段です。
お陰で元気です
メタボが気になって…
通勤に電車でなく自転車を利用
心がけています。
エスカレーターエレベーターは 使わない。
なるべく階段で
スポーツする時間がないので。
エスカレーターは使わないよ!
週２−３回、駒沢公園を2-3周走っています。
階段登ります。
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毎朝、子供と走ってます。
メタボなので・・・。
自転車こいでるときに 体を動かすね。
衰えは否めません。
毎日ヨガ
朝、晩の腹筋を心がけています。
なるべく階段
我が家の階段も会社や外出先のビルの階段も駆けの上がる様にしてます。足・腰が年齢に影響するって聞いてます。。
エレベーターなし、
2〜3階まで上がるのなら階段です。
お陰で元気です
メタボが気になって…
通勤に電車でなく自転車を利用
心がけています。
エスカレーターエレベーターは 使わない。
なるべく階段で
スポーツする時間がないので。
エスカレーターは使わないよ!
週２−３回、駒沢公園を2-3周走っています。
階段登ります。