コメント総数：5257件
運動不足は癖になりやすいから。
４か月間、１日１万２千歩のウォーキングと、マンション１０階までの階段往復。 おかげで、体重は６Kg痩せ、ウェストも１０ｃｍ細くなり、脱メタボ成功。
腹筋割れてます
仕事がら動かしています。
家で、ストレッチスリッパを履いている。
はい
通勤は公共交通機関と徒歩です。車はありますがｗ
っつーか、通勤手当にバス代出ないから仕方なく毎日往復6kmの山道歩いてる
皿洗う時、少し腰を落としながらやってます
駅のエスカレーターは使わないようにしてます。
いしきは
がんばっていますよ。
主婦とフルタイムの仕事と子育て日々です。スポーツをして楽しむ時間がありません。せめて、身体を動かすことを心掛けないとダメですね。
エレベータは嫌い
老人はそうあるべき
なるべく階段を使うようにしています。
平日は通勤。休日は今日も子どもと一時間の散歩…。必要に迫られるからできることだけど。
地下鉄やJRは階段を使っています。
エスカレーターは意識的に避ける！
たかが知れてるけど。
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運動不足は癖になりやすいから。
４か月間、１日１万２千歩のウォーキングと、マンション１０階までの階段往復。 おかげで、体重は６Kg痩せ、ウェストも１０ｃｍ細くなり、脱メタボ成功。
腹筋割れてます
仕事がら動かしています。
家で、ストレッチスリッパを履いている。
はい
通勤は公共交通機関と徒歩です。車はありますがｗ
っつーか、通勤手当にバス代出ないから仕方なく毎日往復6kmの山道歩いてる
皿洗う時、少し腰を落としながらやってます
駅のエスカレーターは使わないようにしてます。
いしきは
がんばっていますよ。
主婦とフルタイムの仕事と子育て日々です。スポーツをして楽しむ時間がありません。せめて、身体を動かすことを心掛けないとダメですね。
エレベータは嫌い
老人はそうあるべき
なるべく階段を使うようにしています。
平日は通勤。休日は今日も子どもと一時間の散歩…。必要に迫られるからできることだけど。
地下鉄やJRは階段を使っています。
エスカレーターは意識的に避ける！
たかが知れてるけど。