コメント総数：5257件
体重増加で服が入らない!!階段の上り下り頑張ってます!!
買物は少し遠回りするとか、階段利用は普通2階まで。気が向くと頑張って３〜４階位まで
上り下り４階前後なら、階段を選んでいる
もちろん
とりあえず、階段は登ります。
エスカレーターも階段も歩くようにしてます
仕事場はエレベーター禁止なので４階まで毎日上がり降りしています。お金がかからず自然と運動しています。仕事場だけで１日１万歩は行きます。
中年太りなので極力歩くようにしています。 １年間で60キロから56キロになりました。 継続が大事です。
エレベーター等はなるべく使わない。
家から学校まで走ってるｗ
まあ少しは
階段を使いま
なるべく歩いて買い物に行きます。
ささいなことで体動かさな体動かす機会なさそう…
普段からジムに行っている
でも栄養とエネルギー自体が足りてない
歩くことを意識しています
毎日１万歩を目標に歩いている
ある程度は･･･
なるべく歩きます
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体重増加で服が入らない!!階段の上り下り頑張ってます!!
買物は少し遠回りするとか、階段利用は普通2階まで。気が向くと頑張って３〜４階位まで
上り下り４階前後なら、階段を選んでいる
もちろん
とりあえず、階段は登ります。
エスカレーターも階段も歩くようにしてます
仕事場はエレベーター禁止なので４階まで毎日上がり降りしています。お金がかからず自然と運動しています。仕事場だけで１日１万歩は行きます。
中年太りなので極力歩くようにしています。 １年間で60キロから56キロになりました。 継続が大事です。
エレベーター等はなるべく使わない。
家から学校まで走ってるｗ
まあ少しは
階段を使いま
なるべく歩いて買い物に行きます。
ささいなことで体動かさな体動かす機会なさそう…
普段からジムに行っている
でも栄養とエネルギー自体が足りてない
歩くことを意識しています
毎日１万歩を目標に歩いている
ある程度は･･･
なるべく歩きます