コメント総数：4855件
知識を身につけて、実践してます。
夏バテってしたことないです。
栄養を考えてしっかり食べる
毎日湯船につかる。
水分をとる
ある
一日で一番暑い午後２時に炎天下ウォーキングする。夜、３０分くらい走る。
睡眠不足厳禁
バランスの取れた食生活が一番です。
乳製品を摂るようにしています。
水分をしっかりとる事と、食事は欲しくなくても必ず食べる。
毎日、梅干を食べ強壮促進食品を食べます。
バランスの良い食事、冷たい物を摂り過ぎない。 牛乳を飲む！（TVでやってました）
朝湯、朝寝、朝食、朝寝、昼食、昼寝、散歩、夕寝、 夕食、長湯、就寝。とにかく寝る！
結局、夏には汗をかくことです。
帽子、水分、レモンと塩
・エアコンを使わない ・スイカを食べる ・ピンクソルト(岩塩）をなめる
食事に気をつけている
上質な睡眠と栄養のバランスを考えて、ドリンク剤を服用している。
食べること 冷たいものを飲みすぎないこと
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コメント総数：4855件
知識を身につけて、実践してます。
夏バテってしたことないです。
栄養を考えてしっかり食べる
毎日湯船につかる。
水分をとる
ある
一日で一番暑い午後２時に炎天下ウォーキングする。夜、３０分くらい走る。
睡眠不足厳禁
バランスの取れた食生活が一番です。
乳製品を摂るようにしています。
水分をしっかりとる事と、食事は欲しくなくても必ず食べる。
毎日、梅干を食べ強壮促進食品を食べます。
バランスの良い食事、冷たい物を摂り過ぎない。 牛乳を飲む！（TVでやってました）
朝湯、朝寝、朝食、朝寝、昼食、昼寝、散歩、夕寝、 夕食、長湯、就寝。とにかく寝る！
結局、夏には汗をかくことです。
帽子、水分、レモンと塩
・エアコンを使わない ・スイカを食べる ・ピンクソルト(岩塩）をなめる
食事に気をつけている
上質な睡眠と栄養のバランスを考えて、ドリンク剤を服用している。
食べること 冷たいものを飲みすぎないこと