コメント総数：4855件
冷たいものを摂りすぎない。
寝られるときに寝る。
適度の運動で汗をかく。
冷えピタ常備
冷たい麺類ではなく温かい麺類 温かいものを食べるようにしています
やずや
こまめな水分補給、塩分、栄養も忘れずに摂ること。 あと休養、睡眠をしっかりととること。 そして何より、無理や過信をしないこと。
食事と睡眠
体重を落とさないように気をつける。
梅のサワードリンクを飲むこと
食事のときは。熱いお茶を飲む
食事内容を重視
昼ね
アイスノンをして、昼寝や首に小さいタイプを巻く。
出来るだけ休養をとるようにしてます。
冷たい飲み物をたくさん摂らない。
塩分と水分補給を十分に取っています。
といってもたいしたことしてない。しっから飯食うくらい。
なるべく冷房に頼らず、水分を補給しながらあえて汗をかく！
飲み物に氷を入れない、温かい食事をとる
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冷たいものを摂りすぎない。
寝られるときに寝る。
適度の運動で汗をかく。
冷えピタ常備
冷たい麺類ではなく温かい麺類 温かいものを食べるようにしています
やずや
こまめな水分補給、塩分、栄養も忘れずに摂ること。 あと休養、睡眠をしっかりととること。 そして何より、無理や過信をしないこと。
食事と睡眠
体重を落とさないように気をつける。
梅のサワードリンクを飲むこと
食事のときは。熱いお茶を飲む
食事内容を重視
昼ね
アイスノンをして、昼寝や首に小さいタイプを巻く。
出来るだけ休養をとるようにしてます。
冷たい飲み物をたくさん摂らない。
塩分と水分補給を十分に取っています。
といってもたいしたことしてない。しっから飯食うくらい。
なるべく冷房に頼らず、水分を補給しながらあえて汗をかく！
飲み物に氷を入れない、温かい食事をとる