コメント総数：4855件
良く眠る。これが第一。
睡眠、食事、水分をしっかりとる。
体を鍛える。 筋トレ、ジョギング、ヨガ、水泳・・・。 できることはなんでも。 でも、オーバーワークで体調を崩さないように。 あとは、やっぱり規則正しい生活。
美味しい物を食べて水分補給
スタミナの付きそうなものを食べている
塩分は悪だというデマに騙されず、しっかり取る事です！
夜更かししちゃだめ！
野菜を たっぷり取る
体をひやす野菜をたべる
無理しない
栄養を十分に摂り、早寝早起きをする事。 後は、エアコンの在る部屋から出ない・・・？？？
適度に汗をかいて、こまめに水分補給
この夏は、青汁を飲んでます。
夏バテは水分補給と栄養で乗り切ってます。たま〜に、疲れるけどね。
体力温存を心がける。
気力で…(笑)
よく食べ、よく寝る！毎年、夏は元気いっぱいだけど…夏太りする(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ
スポーツ飲料を飲む。
食べる。だから夏は太る。
水分は取る、風に当たる、エアコンは使わず、外に出た時に温度差でバテないようにする、など。
ページのトップに戻る
コメント総数：4855件
良く眠る。これが第一。
睡眠、食事、水分をしっかりとる。
体を鍛える。 筋トレ、ジョギング、ヨガ、水泳・・・。 できることはなんでも。 でも、オーバーワークで体調を崩さないように。 あとは、やっぱり規則正しい生活。
美味しい物を食べて水分補給
スタミナの付きそうなものを食べている
塩分は悪だというデマに騙されず、しっかり取る事です！
夜更かししちゃだめ！
野菜を たっぷり取る
体をひやす野菜をたべる
無理しない
栄養を十分に摂り、早寝早起きをする事。 後は、エアコンの在る部屋から出ない・・・？？？
適度に汗をかいて、こまめに水分補給
この夏は、青汁を飲んでます。
夏バテは水分補給と栄養で乗り切ってます。たま〜に、疲れるけどね。
体力温存を心がける。
気力で…(笑)
よく食べ、よく寝る！毎年、夏は元気いっぱいだけど…夏太りする(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ
スポーツ飲料を飲む。
食べる。だから夏は太る。
水分は取る、風に当たる、エアコンは使わず、外に出た時に温度差でバテないようにする、など。