暴飲暴食をしない　適度な運動　エアコンに頼らない　冷たい飲み物を極力飲まない　などなど　夏ばて知らずです。

aru

基本的に夏ばてしないけど、何でも食べる、無理をしない、

水分補給と栄養のある食事を取るよう気をつけています。

朝、お酢ドリンクとヨーグルトを摂り、日中冷たい飲み物を控え、皮膚を清潔にし、良く寝る。

酢の物を多く取る

こまめに水分補給!！ 夏バテを防げることはもちろん、体の水分の循環もよくなって、代謝もよくなるらしいですよ

なるべく休む。しっかり寝ることが大事だと思います。

何をしてようと、なる時はなるもの。

バランス良く食べて、睡眠を十分にとることかな。