毎日30分基本のヨガで汗をかき、だらだらモードを切替えてます♪

水分補給、寝る

「昼寝は罪なこと」←主婦業をさぼっているようで、のように思っていましたが、疲れているなと感じたときは、少し寝るようにしています。

梅干しを欠かさないこと。

水分を摂っているけど・・毎日の暑さと熱帯夜で既にバテ気味

ごはんを食べる

とりあえず、水分をとる。

栄養の摂取を考慮してます。

冷たいものをあまり取らないであったかいものを頂く。

暴飲、暴食を。