クーラーを極力使わない

よく食べる事睡眠をとること

夏は暑いものだと思って、旬の食材を食べ、冷たいもには口にせず温かいものを口にするようにする！

塩飴

入浴

しっかり食べる

冷たいものはあまり食べない・飲まない

ストレッチ、軽い筋トレ体操、食べ物、梅干し１個。にんにく小３個２〜３日に１回食べる。

食事をきちんと食べる、ことでしょうか。

冷たいものはあまり飲まない・食べない。温かい食事をする。