こまめに水分を摂るようにしています。

しっかり食べて、寝る。

arigatou

睡眠

水分補給

夏バテしないようにタウリン配合のドリンクを毎日飲む

体を冷やし過ぎず、食事をキチンと摂り、良く寝る。

ちょっとだるいな、と感じたらしっかり水分を摂っていつもより早めに寝るようにします。

栄養あるものをたべる

夏野菜や西瓜などをいつもより多く食べる。お昼寝する。栄養が偏っていると思うときは、サプリなどを飲む。