食べて寝る

あまりエアコンを入れない　　外と中の温度差を作らないように心がけている

暑くなったら、高原のキャンプ場で涼しくなるまで過ごすこと。悠々自適じゃな。

食べたいとき思いっきり食べる。

暑いけど、冷たいものばかりでなく、あえて温かいものを一品でも食べるように心がけてます。

夏バテの原因：スタミナ、適度な水分・塩分不足らしい。。。

食べる。寝る。

睡眠３時間厳守

食べる　動く　寝る。

適度な運動、水分・塩分補給、睡眠。