コメント総数：4855件
大蒜や辛味大根など少々辛いモノで食欲を出し食べること。飲んでばかりは却って疲れます。
１９時までに夕食を終え、２３時には就寝。今年は未だ冷房を使わずに済んでる。規則正しいのが一番。おまけにスッキリやせてきた。
季節の新鮮な果物と野菜を摂ります。
水分、睡眠をとる
毎日牛乳を飲んでいます。
エアコン温度調整
体が欲しがるものを、食べる飲むが一番！ それと、睡眠！！
冷たいものを飲まない
睡眠時間を十分とる
夏は辛いです！
睡眠と水分補給に心がけてます。
早寝早起き…睡眠時間をしっかり取って生活リズムを乱さないことかな！
梅系統食べ物のすっぱさが効く
冷たいものを飲まないようにしている
タンパク質やビタミンとミネラルの摂取
ジム通いです
あります
冷たいものは飲まない
うなぎうなぎ
コマめに水分を摂る・首筋を冷やしたタオルで冷やす・家の窓を開けて風通しを良くする…等やってますが、今年は既に夏バテ気味ですT∇T；
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大蒜や辛味大根など少々辛いモノで食欲を出し食べること。飲んでばかりは却って疲れます。
１９時までに夕食を終え、２３時には就寝。今年は未だ冷房を使わずに済んでる。規則正しいのが一番。おまけにスッキリやせてきた。
季節の新鮮な果物と野菜を摂ります。
水分、睡眠をとる
毎日牛乳を飲んでいます。
エアコン温度調整
体が欲しがるものを、食べる飲むが一番！ それと、睡眠！！
冷たいものを飲まない
睡眠時間を十分とる
夏は辛いです！
睡眠と水分補給に心がけてます。
早寝早起き…睡眠時間をしっかり取って生活リズムを乱さないことかな！
梅系統食べ物のすっぱさが効く
冷たいものを飲まないようにしている
タンパク質やビタミンとミネラルの摂取
ジム通いです
あります
冷たいものは飲まない
うなぎうなぎ
コマめに水分を摂る・首筋を冷やしたタオルで冷やす・家の窓を開けて風通しを良くする…等やってますが、今年は既に夏バテ気味ですT∇T；