コメント総数：4855件
水を飲む
肉を食べる！
肉を食する
ちょくちょく水を飲んでいる。
仕事が休みの朝の内に掃除･洗濯等の用事を済ませ るか、エアコンをそれらの用事をする時にはつけて、バテない様にしてます。後はシャワーを浴びて、さっぱりとした後はエアコンをオフ。扇風機の風で涼みながら乾いた洗濯物をたたんだりしてます。そしてカリウム豊富な食材を食しています。
歩く
睡眠を十分とることですね。
体を冷やさない。熱い飲み物を飲む。生姜や唐辛子等、体を温める食材を使う。香辛料を使った料理を食べる。
水分補給をこまめにとっています。 特に「りんご酢」を薄めて冷たく冷やして飲むといいようですのでオススメです。
サウナで鍛える
基本的ですが節度ある生活習慣、バランス良い食事を毎日3度食し、しっかりと寝ること。
趣味のスポーツで思いっきり汗を流す。
サプリメントによるビタミン摂取です。 ただし、過剰摂取は弊害がありますので、注意が必要です。
三食しっかり食べる！
ツイッター
なるべく汗をかく
食べて寝る。
こまめな水分補給。冷たいものばかり摂らない。エアコンの温度設定は、なるべく外気を大差がつかないように。…でも、お風呂上がりの冷たいスポ−ツドリンクは、やめられまへん(^◇^;)
うなぎ・にんにく・うこん・・。 精力をつける！！
昼ね
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水を飲む
肉を食べる！
肉を食する
ちょくちょく水を飲んでいる。
仕事が休みの朝の内に掃除･洗濯等の用事を済ませ るか、エアコンをそれらの用事をする時にはつけて、バテない様にしてます。後はシャワーを浴びて、さっぱりとした後はエアコンをオフ。扇風機の風で涼みながら乾いた洗濯物をたたんだりしてます。そしてカリウム豊富な食材を食しています。
歩く
睡眠を十分とることですね。
体を冷やさない。熱い飲み物を飲む。生姜や唐辛子等、体を温める食材を使う。香辛料を使った料理を食べる。
水分補給をこまめにとっています。 特に「りんご酢」を薄めて冷たく冷やして飲むといいようですのでオススメです。
サウナで鍛える
基本的ですが節度ある生活習慣、バランス良い食事を毎日3度食し、しっかりと寝ること。
趣味のスポーツで思いっきり汗を流す。
サプリメントによるビタミン摂取です。 ただし、過剰摂取は弊害がありますので、注意が必要です。
三食しっかり食べる！
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なるべく汗をかく
食べて寝る。
こまめな水分補給。冷たいものばかり摂らない。エアコンの温度設定は、なるべく外気を大差がつかないように。…でも、お風呂上がりの冷たいスポ−ツドリンクは、やめられまへん(^◇^;)
うなぎ・にんにく・うこん・・。 精力をつける！！
昼ね