暴飲暴食を控える

信頼の置けるサプリメントを毎日欠かさず飲む。

寝る

食べる・寝る・歩く

冷房はなるべく使わない。冷えるので・・・。

栄養を考えて食事をとる。

してるけどバテています。

水分補給

暑いからと言って冷たいものを沢山とると胃が弱り、夏バテし易くなるから、余り冷たいものは沢山摂らないで胃を大切にする。

よく食って、よく呑んで、よく寝て、明日に疲れを残さない。