コメント総数：4855件
とにかくこまめに水分補給
紅参茶を飲んでいます。
朝ごはんをしっかり食べる。冷たいものを避ける
適度な栄養、睡眠、運動。
お昼寝
冷たいモノを控える
水は極力常温で飲む。
H
梅干し クエン酸
しっかり食べる
冷たい水をのみすぎないこと。ぬるま湯くらいが理想です。
フルーツ酢
屋外では日陰にいるようにしている
よく寝るのが一番と思ってます＾＾
暑いと思ったら無理せずクーラー。あとは栄養のある食べ物。
走る
夏野菜を食べる
夜更かししない。
炎天下の中に長時間いないようにし、睡眠時間を多く取る。
カロリーを取る！ 先日、ケーキを買うために並んでいたら、後ろのママ友？の一人が「暑いからカロリー取らないと！」と。もう一人が「水分でしょ！」と突っ込んでいました(-_-;)
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とにかくこまめに水分補給
紅参茶を飲んでいます。
朝ごはんをしっかり食べる。冷たいものを避ける
適度な栄養、睡眠、運動。
お昼寝
冷たいモノを控える
水は極力常温で飲む。
H
梅干し クエン酸
しっかり食べる
冷たい水をのみすぎないこと。ぬるま湯くらいが理想です。
フルーツ酢
屋外では日陰にいるようにしている
よく寝るのが一番と思ってます＾＾
暑いと思ったら無理せずクーラー。あとは栄養のある食べ物。
走る
夏野菜を食べる
夜更かししない。
炎天下の中に長時間いないようにし、睡眠時間を多く取る。
カロリーを取る！ 先日、ケーキを買うために並んでいたら、後ろのママ友？の一人が「暑いからカロリー取らないと！」と。もう一人が「水分でしょ！」と突っ込んでいました(-_-;)