夏野菜やフルーツを積極的に食べる

きちんと三食食べること。

梅のエキスを愛飲しています

梅干を食べたり、よく眠ることですね。

タンパク質も大事だけど、まずはミネラル補給　かな。

ビールを飲む

水分を摂ること。よく寝る。炎天下にはなるべく出ない。でもまだ夏バテした事ないのよね〜。

昼寝

温かいお茶を飲むこと

よく寝て、よく運動する。水分とミネラルを適宜とる。