コメント総数：4855件
ペットボトルに沢山水を入れ氷にし毎日クーラーや扇風機の前で使用してる＾＾水になったら氷とお取替え経費節減にもなっていい。
スポーツ飲料を薄めて常時持参してる
４月頃から一日に一個梅干しを食べています。
冷たい物をなるべく控えています
梅干を食べる
冷たい物ばかり食べず、温かい物も食べる！
”飲みすぎない”
水分補給となるべく冷房を使わない。
走る！
冷たいものを飲食しない。きつそうだけれど、意外に効きます。
睡眠を良くとること！
バランスのとれた食事
なるべく食べる
毎週必ず肉をたべる
運動
しっかり睡眠をとる。
「無理しない」ようにしている
毎日のウォーキングを欠かさない事です。
肉類と野菜を食べるか野菜ジュースを飲む
冷房はつけない
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ペットボトルに沢山水を入れ氷にし毎日クーラーや扇風機の前で使用してる＾＾水になったら氷とお取替え経費節減にもなっていい。
スポーツ飲料を薄めて常時持参してる
４月頃から一日に一個梅干しを食べています。
冷たい物をなるべく控えています
梅干を食べる
冷たい物ばかり食べず、温かい物も食べる！
”飲みすぎない”
水分補給となるべく冷房を使わない。
走る！
冷たいものを飲食しない。きつそうだけれど、意外に効きます。
睡眠を良くとること！
バランスのとれた食事
なるべく食べる
毎週必ず肉をたべる
運動
しっかり睡眠をとる。
「無理しない」ようにしている
毎日のウォーキングを欠かさない事です。
肉類と野菜を食べるか野菜ジュースを飲む
冷房はつけない