コメント総数：4855件
栄養バランスのとれた食事をきっちりとることと睡眠で疲労回復をしっかりと。
ちゃんと食べる。
職を変え、食をかえた・・・なんちゃって＾＾
週に２回ランニング
たまに栄養ドリンク、「食事、睡眠 」はキチンと摂る。
ダラダラしないで、なるべくきちんと、食事することです。
韓国鍋を食べる。
兎に角，夏だけに限らず規則正しい生活を
冷たい水を飲まない
ほとんどエアコンを使わない。適度な運動と睡眠
..
こってりした料理（ステーキ、シチュー。鍋料理等 ）を思い切り食べる。夏にあっさりしたものは食べない。
とにかく冷たいものを飲みすぎないことかな・・・。
食事と睡眠くらいですが・・・あとは気合？・・・でも、10，11月に胃がおかしくなるのは、夏の過ごし方が悪いのかも？
運動
１
夏バテ予防の為早くから対応してましが、今年の猛暑には負けました。
冷房控えて暑さに慣れる！
効果はありません。
寝る。冷たいものを摂り過ぎない。気にしない。
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栄養バランスのとれた食事をきっちりとることと睡眠で疲労回復をしっかりと。
ちゃんと食べる。
職を変え、食をかえた・・・なんちゃって＾＾
週に２回ランニング
たまに栄養ドリンク、「食事、睡眠 」はキチンと摂る。
ダラダラしないで、なるべくきちんと、食事することです。
韓国鍋を食べる。
兎に角，夏だけに限らず規則正しい生活を
冷たい水を飲まない
ほとんどエアコンを使わない。適度な運動と睡眠
..
こってりした料理（ステーキ、シチュー。鍋料理等 ）を思い切り食べる。夏にあっさりしたものは食べない。
とにかく冷たいものを飲みすぎないことかな・・・。
食事と睡眠くらいですが・・・あとは気合？・・・でも、10，11月に胃がおかしくなるのは、夏の過ごし方が悪いのかも？
運動
１
夏バテ予防の為早くから対応してましが、今年の猛暑には負けました。
冷房控えて暑さに慣れる！
効果はありません。
寝る。冷たいものを摂り過ぎない。気にしない。