コメント総数：4855件
睡眠不足にならないようにしてます。
良い睡眠をとることです。
色々と。。水分補給とか。。
まず歩くこと、ちょっと姿勢を正し、胸を張り、少し汗をかくことです。
ある
広島県尾道市です。 昔から「ふなやき」を食べると夏バテしないって言いますよ。和菓子です。 あとは毎日笑顔で！
睡眠を良く取る。
室内と外の温度差を少なくし冷たい食事を控え睡眠を十分にとる。
本格的に暑くなるまえに、適度な運動をし、乳製品を摂る。あとは、無理をしない。
冷たい飲みものばかりでなく、温かいものも意識的にとる。クーラーは使わず、窓や戸を開け、扇風機を使って、家の風通しを良くする。
昼ね
冷たい物を食べた後は 温かいお茶を飲む
毎日、笑顔で過ごす。
食べて寝る
睡眠
特に寝るときはやせ我慢しないで冷房使う
暑いところへ行かない・・・など？
水分補給
極力冷たいものを避けて、できるだけ暑い・暖かいものを飲食しています。あと、適度な運動（ジョギング）も定期的にしています。
なったことはないけど、マメに水分補給とクーラーをあまり使わないようにしている。
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睡眠不足にならないようにしてます。
良い睡眠をとることです。
色々と。。水分補給とか。。
まず歩くこと、ちょっと姿勢を正し、胸を張り、少し汗をかくことです。
ある
広島県尾道市です。 昔から「ふなやき」を食べると夏バテしないって言いますよ。和菓子です。 あとは毎日笑顔で！
睡眠を良く取る。
室内と外の温度差を少なくし冷たい食事を控え睡眠を十分にとる。
本格的に暑くなるまえに、適度な運動をし、乳製品を摂る。あとは、無理をしない。
冷たい飲みものばかりでなく、温かいものも意識的にとる。クーラーは使わず、窓や戸を開け、扇風機を使って、家の風通しを良くする。
昼ね
冷たい物を食べた後は 温かいお茶を飲む
毎日、笑顔で過ごす。
食べて寝る
睡眠
特に寝るときはやせ我慢しないで冷房使う
暑いところへ行かない・・・など？
水分補給
極力冷たいものを避けて、できるだけ暑い・暖かいものを飲食しています。あと、適度な運動（ジョギング）も定期的にしています。
なったことはないけど、マメに水分補給とクーラーをあまり使わないようにしている。