コメント総数：4855件
「規則正しい生活」が基本。
朝食の時の１００％野菜ジュース＆ココア入りヨーグルト、味噌汁 食事が大事です
sdbvc
冷たい飲み物を極力飲まない
睡眠をとる。
運動
なるべくクーラーの時間を減らしてます。涼しいの慣れてしまうとどうしても．．．
歩く
早起き。年寄りだから 簡単？
まぁ、無茶なことはしないとかぐらいかな。
運動、睡眠、食事。
暑いさなか運動をしています。
水分補給を意識したり、食事をきちんと食べるようにしています。
酢を飲む
今年は、朝 ジムに通う
栄養バランスや水分補給など気をつけているけれど、それでも夏バテしてしまう…。
熱いそば食べてます
水分補給
栄養バランスとサプリ、水分、自宅げ筋トレ。
ときどきレバーを食べます。もちろん火を通してね
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「規則正しい生活」が基本。
朝食の時の１００％野菜ジュース＆ココア入りヨーグルト、味噌汁 食事が大事です
sdbvc
冷たい飲み物を極力飲まない
睡眠をとる。
運動
なるべくクーラーの時間を減らしてます。涼しいの慣れてしまうとどうしても．．．
歩く
早起き。年寄りだから 簡単？
まぁ、無茶なことはしないとかぐらいかな。
運動、睡眠、食事。
暑いさなか運動をしています。
水分補給を意識したり、食事をきちんと食べるようにしています。
酢を飲む
今年は、朝 ジムに通う
栄養バランスや水分補給など気をつけているけれど、それでも夏バテしてしまう…。
熱いそば食べてます
水分補給
栄養バランスとサプリ、水分、自宅げ筋トレ。
ときどきレバーを食べます。もちろん火を通してね