コメント総数：4855件
食事をきちんと摂る
毎日１個ヨーグルトを食べてます。
汗をいっぱいかいて水分補給
規則正しい生活。食事をきちんと摂る。
寒いときより、１時間早く寝る
発酵食品を食べている
たくさん寝る
熱中症対策をしている
早寝早起き
出来るだけ水分補給と食事。
夜だけずっとエアコンをつける。朝暑くて早朝から目が覚めてしまうと1日つらいから。すると昼はつけなくても耐えられる。
水分補給
水1日2ℓが目標。実際には、1.5ℓぐらいが限界だけど。
良く食べる事とスポーツドリンク
肉を食べる
香辛料をいっぱい使う。
水分と、睡眠
暑い日中は外出しない
ya
なるだけエアコンには当たらないように心がける。
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食事をきちんと摂る
毎日１個ヨーグルトを食べてます。
汗をいっぱいかいて水分補給
規則正しい生活。食事をきちんと摂る。
寒いときより、１時間早く寝る
発酵食品を食べている
たくさん寝る
熱中症対策をしている
早寝早起き
出来るだけ水分補給と食事。
夜だけずっとエアコンをつける。朝暑くて早朝から目が覚めてしまうと1日つらいから。すると昼はつけなくても耐えられる。
水分補給
水1日2ℓが目標。実際には、1.5ℓぐらいが限界だけど。
良く食べる事とスポーツドリンク
肉を食べる
香辛料をいっぱい使う。
水分と、睡眠
暑い日中は外出しない
ya
なるだけエアコンには当たらないように心がける。