コメント総数：4855件
内臓を冷やさないようにする。これだけで体調が大分違う。
早寝早起き
のどが渇いた時、冷たいお茶を飲まない様にしてます。まぁ、運動する時はアクエリアス的な物を飲みますが、それ以外は暖かいお茶。
冷房にあたりすぎない、体を冷やさない、適度な運動と休養。そんなところです。
ある
弁当に必ず梅干１個入れてもらっている 朝食はご飯に味噌汁 労務者なので汗はすごく出る 疲れを残さないように することが出来ない雇われ人なので とりあえず睡眠、栄養 熱中症対策として持参の水筒に塩を一つまみ入れて飲んでいます
寝不足に気をつける。もし寝足りなければ昼寝する。でもリーマンやってたらムリだよなあ。
よく寝ることぐらいかな
涼しい時間帯にランニングをする
シソサワードリンクを作って飲んでいます。あとは飲み物に氷を入れない、野菜を沢山摂る、お風呂はなるべくシャワーではなく湯船につかる。
十分な食事と睡眠
梅ジュース。
冷たいものを多く取らない（体を冷やしすぎない） 睡眠を十分に取る
窓開けます
毎週うな重食べてます。
食べる
身体を冷やさない！
疲れたら無理せず寝る！
あつあつのものを食う
夏バテをした こと が ない .
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内臓を冷やさないようにする。これだけで体調が大分違う。
早寝早起き
のどが渇いた時、冷たいお茶を飲まない様にしてます。まぁ、運動する時はアクエリアス的な物を飲みますが、それ以外は暖かいお茶。
冷房にあたりすぎない、体を冷やさない、適度な運動と休養。そんなところです。
ある
弁当に必ず梅干１個入れてもらっている 朝食はご飯に味噌汁 労務者なので汗はすごく出る 疲れを残さないように することが出来ない雇われ人なので とりあえず睡眠、栄養 熱中症対策として持参の水筒に塩を一つまみ入れて飲んでいます
寝不足に気をつける。もし寝足りなければ昼寝する。でもリーマンやってたらムリだよなあ。
よく寝ることぐらいかな
涼しい時間帯にランニングをする
シソサワードリンクを作って飲んでいます。あとは飲み物に氷を入れない、野菜を沢山摂る、お風呂はなるべくシャワーではなく湯船につかる。
十分な食事と睡眠
梅ジュース。
冷たいものを多く取らない（体を冷やしすぎない） 睡眠を十分に取る
窓開けます
毎週うな重食べてます。
食べる
身体を冷やさない！
疲れたら無理せず寝る！
あつあつのものを食う
夏バテをした こと が ない .