コメント総数：4855件
サウナ
栄養管理・水分補給・温度と湿度の差を低く。 あとは充分な睡眠〜
冷たい物を摂り過ぎないように気を付ける。睡眠を良くとる。
トマトジュースをのむ
水を飲む。
毎日お酢を飲んでます。
麦茶を飲む
よく寝る事
滋養のつくものをたくさん、湯船に入る！
そーめんを、冷やし中華風でいただききます。焼いたチャーシューに野菜とマヨネーズをトッピングしています。(^o^)/
汗をかく
野菜を取り過ぎない。」
良く食べる事
お肉と夏野菜を沢山食べま〜す
サプリメントの摂取
よく食べよく寝る。エアコンは控え目に適度な発汗と水分塩分補給・・・かな？
きちんと3食食事を取る！
体操
気を抜かないこと。病は気から。気は心。？ あと、必要以上に体を冷やしすぎない。
疲れを溜めないようにしている
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サウナ
栄養管理・水分補給・温度と湿度の差を低く。 あとは充分な睡眠〜
冷たい物を摂り過ぎないように気を付ける。睡眠を良くとる。
トマトジュースをのむ
水を飲む。
毎日お酢を飲んでます。
麦茶を飲む
よく寝る事
滋養のつくものをたくさん、湯船に入る！
そーめんを、冷やし中華風でいただききます。焼いたチャーシューに野菜とマヨネーズをトッピングしています。(^o^)/
汗をかく
野菜を取り過ぎない。」
良く食べる事
お肉と夏野菜を沢山食べま〜す
サプリメントの摂取
よく食べよく寝る。エアコンは控え目に適度な発汗と水分塩分補給・・・かな？
きちんと3食食事を取る！
体操
気を抜かないこと。病は気から。気は心。？ あと、必要以上に体を冷やしすぎない。
疲れを溜めないようにしている