コメント総数：4855件
飲み物を補給する
夏の初めごろに、炎天下歩いて適度に体に負荷をかけて、暑さ耐性を作るんです。おかげで自宅では冷房なしで乗り切れますよ。
冷たいもん多くとらないことかな
食べる
...
たくさん仕事をして、たっぷり汗をかき、美味しくご飯を食べ、ちょっとだけ熟睡する。
毎朝30分運動したあと、たんぱく質を摂ってます
冷やし麺(冷麺、ソーメンなど)やアイスコーヒーを飲食しない。
水分をしっかりとる！！
水っぽいものを摂り過ぎないようにする、食事をきちんとバランスよく食べる、睡眠をきちんととる
たくさん汗をかいてご飯をしっかり食べる！
そうめんを食べる
性欲と食事
とにかく食べる！
できるだけ寝ます。
地道な事ですが、毎朝、梅干しを食べています
エアコンを使わない。 睡眠をしっかりとる。 冷たい水分を一気にとらない（少しずつ） 外を出歩く。 太ってもいいから食べる
冷房で冷やしすぎない。冷たい物を摂り過ぎない。
あります
夏好き。食欲落ちないのでよく食べている。
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飲み物を補給する
夏の初めごろに、炎天下歩いて適度に体に負荷をかけて、暑さ耐性を作るんです。おかげで自宅では冷房なしで乗り切れますよ。
冷たいもん多くとらないことかな
食べる
...
たくさん仕事をして、たっぷり汗をかき、美味しくご飯を食べ、ちょっとだけ熟睡する。
毎朝30分運動したあと、たんぱく質を摂ってます
冷やし麺(冷麺、ソーメンなど)やアイスコーヒーを飲食しない。
水分をしっかりとる！！
水っぽいものを摂り過ぎないようにする、食事をきちんとバランスよく食べる、睡眠をきちんととる
たくさん汗をかいてご飯をしっかり食べる！
そうめんを食べる
性欲と食事
とにかく食べる！
できるだけ寝ます。
地道な事ですが、毎朝、梅干しを食べています
エアコンを使わない。 睡眠をしっかりとる。 冷たい水分を一気にとらない（少しずつ） 外を出歩く。 太ってもいいから食べる
冷房で冷やしすぎない。冷たい物を摂り過ぎない。
あります
夏好き。食欲落ちないのでよく食べている。