コメント総数：4855件
水分補給
冷房に当たり過ぎないってところ?
とにかく良く食べ、良く寝る事です。でも、近年の異常気象で、あまりにも暑くて体が付いていけない。亜熱帯気候になってない？
冷たいものを食べ過ぎない。
参鶏湯を三回食べます
とにかく食べることだな
栄養ドリンク
部屋をあまり冷やし過ぎない(外気との差をあまり付けない為。）、栄養ドリンクを飲む。
食事は普段の通り食べる
早寝
ないです。
規則正しい生活
梅干しを1日１個食べる
朝ストレッチ２０分後ウオーキング３０−４０分、朝はヨーグルトバナナ、昼食時ニンニクつき５０グラムステーキ、夜、野菜たっぷりスープにチーズパンで快調。
目覚めの水分補給をスポーツドリンクにしてます。
睡眠と運動
昼食をしっかり食べる。
よく分からないが、普段の生活に夏ならではの事を自然と取り入れていると思います。
ページのトップに戻る
コメント総数：4855件
水分補給
冷房に当たり過ぎないってところ?
とにかく良く食べ、良く寝る事です。でも、近年の異常気象で、あまりにも暑くて体が付いていけない。亜熱帯気候になってない？
冷たいものを食べ過ぎない。
参鶏湯を三回食べます
とにかく食べることだな
栄養ドリンク
部屋をあまり冷やし過ぎない(外気との差をあまり付けない為。）、栄養ドリンクを飲む。
食事は普段の通り食べる
早寝
ないです。
栄養ドリンク
規則正しい生活
梅干しを1日１個食べる
朝ストレッチ２０分後ウオーキング３０−４０分、朝はヨーグルトバナナ、昼食時ニンニクつき５０グラムステーキ、夜、野菜たっぷりスープにチーズパンで快調。
目覚めの水分補給をスポーツドリンクにしてます。
睡眠と運動
昼食をしっかり食べる。
水分補給
よく分からないが、普段の生活に夏ならではの事を自然と取り入れていると思います。